Comment l'alcool affecte l'état de votre peau

 

Parfois, votre peau raconte l'histoire de la nuit dernière avant même que vous ne le fassiez.

Vous vous réveillez, vous vous regardez dans le miroir, et votre visage semble plus bouffi, plus terne, plus rouge ou simplement plus fatigué que d'habitude. Le maquillage ne tient pas de la même façon. Votre peau est plus tendue. Tout semble un peu moins équilibré.

Ce n'est pas votre imagination.

L'alcool peut affecter l'apparence et la sensation de votre peau, surtout si vous souffrez déjà de sécheresse, de sensibilité, de rougeurs, d'éruptions cutanées ou de rosacée. Cela ne signifie pas qu'un verre ruinera instantanément votre peau. Mais cela peut absolument rendre certains problèmes cutanés plus visibles.

Pourquoi l'alcool se manifeste-t-il si rapidement sur la peau ?

L'une des principales raisons est la déshydratation.

L'alcool peut déshydrater le corps, et la peau le reflète souvent rapidement. Lorsque la peau manque d'hydratation, elle a tendance à perdre son aspect lisse, frais et confortable.

Cela peut se manifester par :

• un teint terne

• une sensation de tiraillement

• une texture plus rugueuse

• un maquillage qui fait des plaques

• une peau moins pulpeuse

Même si votre peau se comporte normalement bien, elle peut paraître plus fatiguée après avoir bu, simplement parce qu'elle ne retient pas l'hydratation de la même manière.

L'alcool et la peau sèche

Si votre peau est déjà plutôt sèche, l'alcool peut accentuer ce problème.

Au lieu de paraître douce et équilibrée, la peau peut commencer à paraître :

• tirée

• squameuse

• inconfortable

• rugueuse autour du nez, des joues ou du front

Parfois, les gens pensent qu'ils ont soudainement besoin de soins de la peau plus puissants le lendemain matin, mais souvent, le vrai problème est que la peau est simplement plus déshydratée et a besoin de soutien, et non de plus de pression.

Ceci est particulièrement visible pendant les mois plus frais, après un mauvais sommeil, ou si votre barrière cutanée semble déjà un peu fragile.

L'alcool et les rougeurs

L'alcool est également un déclencheur courant de rougeurs faciales.

Certaines personnes le remarquent immédiatement en buvant. D'autres ne le voient que plus tard, lorsque leur peau reste rouge ou réactive plus longtemps que d'habitude.

Si votre peau a déjà tendance à rougir, l'alcool peut aggraver cet aspect en provoquant :

• des bouffées de chaleur

• une couleur inégale

• une sensation de chaleur dans les joues

• une sensibilité prolongée

Pour les personnes ayant une peau sujette à la rosacée, cet effet peut être encore plus évident. L'alcool ne crée pas la rosacée, mais il peut rendre les symptômes plus faciles à déclencher.

L'alcool et les poches

Les poches sont l'une des plaintes cutanées les plus courantes le lendemain.

Cela apparaît souvent autour de :

• les yeux

• les joues

• la mâchoire

• la forme générale du visage

Au lieu d'avoir l'air reposé, le visage peut paraître gonflé, fatigué ou moins défini. C'est l'une des raisons pour lesquelles les gens ont souvent l'impression que leur peau a l'air « anormale » après avoir bu, même s'ils ne peuvent pas expliquer pourquoi immédiatement.

Il ne s'agit pas toujours seulement d'un manque de sommeil. La façon dont l'alcool affecte l'hydratation et l'équilibre général peut rendre le visage plus gonflé et moins frais.

L'alcool peut-il aggraver l'acné ?

L'alcool n'agit pas comme un ingrédient obstruant les pores dans les soins de la peau, il n'est donc pas exact de dire qu'il provoque directement l'acné chez tout le monde.

Mais il peut rendre la peau sujette à l'acné plus difficile à gérer.

Cela se produit généralement parce que la consommation d'alcool peut entraîner :

• plus de déshydratation

• plus d'irritation

• un sommeil de moins bonne qualité

• plus d'inflammation

• moins de cohérence avec les soins de la peau

Parfois, le vrai problème n'est pas que l'alcool vous donne une poussée d'acné du jour au lendemain. C'est que votre peau devient plus réactive, que l'équilibre huileux est perturbé, ou que vous êtes plus susceptible de sauter le nettoyage correctement et d'aller vous coucher sans votre routine habituelle.

Pour les peaux sujettes à l'acné, même cette perturbation peut rendre les jours suivants plus chaotiques.

L'alcool et la peau sensible

La peau sensible réagit souvent plus fortement que les autres types de peau.

Si votre peau picote déjà facilement, rougit rapidement ou ne tolère pas beaucoup d'expérimentation, l'alcool peut la laisser encore plus perturbée.

Vous pourriez remarquer que le lendemain matin :

• votre nettoyant est plus agressif

• vos produits actifs piquent

• votre hydratant ne suffit pas

• les rougeurs persistent plus longtemps

• votre peau est « fine » ou stressée

C'est généralement un signe qu'il faut simplifier votre routine, et non l'intensifier.

L'alcool et la peau sujette à la rosacée

C'est un domaine où le lien peut être particulièrement perceptible.

Pour les personnes ayant une peau sujette à la rosacée, l'alcool est souvent l'un des nombreux déclencheurs qui peuvent aggraver les rougeurs et les bouffées de chaleur visibles. Tout le monde ne réagit pas de la même manière, et toutes les boissons n'affectent pas la peau de la même façon, mais c'est un schéma que beaucoup de gens remarquent au fil du temps.

Si cela vous semble familier, il est utile de faire attention si votre peau réagit plus fortement après :

• le vin

• les cocktails

• les environnements chauds

• les situations sociales où l'alcool et la chaleur se combinent

• la consommation d'alcool suivie d'une exposition au soleil

Parfois, le problème n'est pas seulement la boisson elle-même, mais toute la situation qui l'entoure.

L'alcool fait-il vieillir la peau plus vite ?

Pas de la manière spectaculaire que les réseaux sociaux suggèrent parfois, mais avec le temps, il peut contribuer à ce que la peau semble plus stressée si elle affecte régulièrement votre hydratation, votre sommeil et l'équilibre général de votre peau.

Une peau qui est régulièrement déshydratée ou enflammée peut commencer à paraître :

• plus terne

• moins élastique

• plus inégale

• plus fatiguée

• moins confortable dans l'ensemble

Cela ne signifie pas que boire occasionnellement fera instantanément vieillir votre visage. Mais si l'alcool laisse régulièrement votre peau sèche, rouge et fatiguée, cela ne l'aide pas non plus à paraître sous son meilleur jour.

Pourquoi votre peau peut paraître pire même après une seule nuit

Cela est généralement dû à des effets combinés.

C'est rarement une seule chose. Plus souvent, il s'agit de :

• déshydratation

• mauvais sommeil

• chaleur

• manger tard le soir

• moins d'eau

• sauter les soins de la peau

• une exposition supplémentaire au soleil le lendemain

C'est pourquoi l'alcool peut affecter la peau si différemment d'une personne à l'autre. Certaines personnes ne remarquent presque rien. D'autres voient des rougeurs, des gonflements ou une sécheresse immédiats après une quantité relativement faible.

L'état initial de votre peau compte beaucoup.

Que faire pour votre peau le lendemain

La meilleure approche n'est généralement pas d'attaquer le problème avec des produits plus puissants.

Votre peau a généralement besoin de récupération, pas de punition.

Nettoyez en douceur

N'essayez pas de frotter votre visage pour le faire revivre. Un nettoyant doux suffit.

Misez sur l'hydratation

Privilégiez le confort avant tout.

C'est le bon moment pour :

• un tonique hydratant

• une essence

• un sérum doux

• un hydratant qui scelle l'hydratation

Soutenez la barrière cutanée

Si votre peau est réactive, optez pour une routine simple et protectrice.

Des ingrédients comme les céramides, le panthénol, le squalane, le bêta-glucane et les extraits botaniques apaisants sont souvent plus judicieux que des acides forts le lendemain matin.

Mettez en pause les actifs plus puissants si nécessaire

Si votre peau est sèche, picote ou est anormalement rouge, ce n'est probablement pas le meilleur moment pour une exfoliation ou un rétinoïde puissant.

Portez de la crème solaire

Si votre peau est déjà irritée ou rouge, l'exposition au soleil a tendance à aggraver les choses.

Une routine de soins simple « après avoir bu »

Si votre peau est rugueuse le lendemain, restez calme :

Matin

• nettoyant doux ou rinçage

• tonique ou essence hydratante

• hydratant apaisant ou de soutien de la barrière cutanée

• crème solaire

Soir

• nettoyage doux

• sérum hydratant ou apaisant

• hydratant

C'est suffisant pour la plupart des gens.

Le but n'est pas de forcer votre peau à paraître parfaite en une journée. Il s'agit de l'aider à retrouver un meilleur équilibre.

Ce qu'il ne faut pas faire

Après avoir bu, la peau semble souvent un peu fatiguée, et la tentation est de la « réparer » agressivement.

Cela se retourne généralement contre vous.

Essayez de ne pas réagir avec :

• une exfoliation forte

• trop de sérums actifs à la fois

• un nettoyage agressif

• un lavage excessif

• sauter l'hydratant parce que votre visage est gonflé

• utiliser un peeling juste parce que votre peau est terne

Une peau terne, sèche et gonflée n'a généralement pas besoin de plus d'intensité. Elle a généralement besoin de plus de patience.

Quand il peut être utile de prêter attention

Si vous remarquez que l'alcool laisse systématiquement votre peau avec :

• de très fortes rougeurs

• une irritation persistante

• une aggravation des symptômes de la rosacée

• une sécheresse persistante

• des réactions qui durent plus longtemps que prévu

alors il peut être utile de suivre le schéma de plus près.

Remarquer les déclencheurs est souvent plus utile que d'essayer de deviner.

Votre peau peut réagir davantage à certaines boissons, à certains environnements ou à certaines combinaisons comme l'alcool et le soleil, la chaleur ou un mauvais sommeil.

Dernières réflexions

L'alcool n'affecte pas la peau de tout le monde de la même manière.

Mais il rend souvent la peau plus :

• sèche

• bouffie

• rouge

• terne

• réactive

Pour certaines personnes, ce changement est subtil. Pour d'autres, il est immédiat.

La bonne nouvelle est que l'étape suivante est généralement simple :

• hydratez

• maintenez une routine douce

• soutenez la barrière cutanée

• évitez d'abuser des actifs

• protégez votre peau du soleil

Votre peau n'a généralement pas besoin d'être « corrigée » après avoir bu.

Elle a juste besoin d'un peu de récupération.